Var lycklig!

Vi vill alla känna lycka och var och en av oss har olika sätt att ta sig dit. Att vara lycklig har en positiv effekt på din hälsa och din omgivning. Så räkna alla steg av lycka och möt varje dag som den kommer. Här är några tips för att öka din livsglädje och få ut mer i ditt liv.

Umgås med glada människor. Vi lever bland andra människor och de påverkar hur vi mår. Studier visar att vi är lyckligast när vi är runt positiva människor. Försök att beblanda dig med folk som får dig att skratta och känna dig bekväm.

Håll dig till dina värderingar. Gå bara med på det du själv vill och försök att vara rättvis och stå fast med vad du tror på. Ju mer du följer dina värderingar desto bättre kommer du att känna och respektera dig och även vinna respekt från andra.

Gör saker du älskar. Fokusera på saker du verkligen känner glädje av. Du kanske inte får simma med delfiner varje dag eller hoppa fallskärm, men försök att även uppskatta de små sakerna i livet som att ta dig tid att kanske sitta och måla eller ta ett glas vin till en riktigt bra bok.

Var öppen för förändring. Livet blir inte alltid som man tänkt sig men så länge du är tillmötesgående och accepterar att det sker förändringar ibland kommer du att vara lycklig.

Ta ansvar för ditt liv. Tala inte illa om andra människor och skyll inte på någon annan ifall någon går fel. Ta ansvar för dina handlingar och försök att se det bästa i varje person. Du är själv ansvarig för ditt liv.

Ha mål och drömmar. Människor som alltid rör sig framåt och får sina mål och drömmar uppfyllda har ett mer meningsfullt liv än andra. Acceptera inte bara dina förutsättningar genom att ge upp. Var inte rädd för vad du verkligen vill och undvik rädslan för att misslyckas. Se varje misslyckande som en lärdom och ett till steg på vägen mot lycka och framgång.